Nu kan du ladda hem gratis träningsprogram Nu har jag gjort ordning gratis träningsprogram som ni kan ladda hem och använda fritt i icke kommersiella sammanhang. Så ta hem den och använd i datorn eller skriv ut på papper. Träningsprogram är alltid bra att fylla i för att se sina framsteg och hålla reda på vad man har tränat. Att gå ner på gymmet och lyfta lite random skrot ibland ger inget så börja föra anteckningar nu för att komma vidare…