Träna biceps med hantlar: En komplett guide Biceps är en av de mest populära muskelgrupperna att träna, och med rätt teknik och utrustning kan du bygga starka och välformade armar. Hantlar är ett fantastiskt verktyg för att träna biceps eftersom de erbjuder flexibilitet, frihet i rörelse och möjlighet att arbeta med olika vinklar. I detta blogginlägg går vi igenom effektiva bicepsövningar med hantlar och ger dig tips för att maximera dina resultat. Varför träna biceps med hantlar? Hantlar är perfekta…