Träna triceps med hantlar – en komplett guideAtt träna triceps är en viktig del av en balanserad styrketräningsrutin. Triceps, muskeln på baksidan av överarmen, spelar en avgörande roll i att sträcka armen och stödja pressövningar som bänkpress och axelpress. I det här blogginlägget får du veta hur du effektivt kan träna triceps genom att använda hantlar.Varför är det viktigt att träna triceps?Många fokuserar på biceps när de vill bygga starka armar, men faktum är att triceps utgör cirka två tredjedelar…